Ho scoperto le lenticchie nere beluga recentemente. Non so se le conoscete, ma sono delle piccole lenticchie di colore nero, molto aromatiche, a cottura veloce e per le quali non c’è bisogno…
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Risotto primavera: asparagi, carciofi e piselli
Sempre buono il risotto! E questo risotto primavera: asparagi, carciofi e piselli come vi sembra? Possiamo fare un buon risotto utilizzando il riso integrale. Ovviamente non cuoceremo il nostro risotto in modo…
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Il piatto del mangiar sano
Conoscete il piatto del mangiar sano dell’Università di Harvard? Il piatto del mangiar sano, non è altro che la nostra dieta mediterranea di un tempo! Il primo a coniare il termine “dieta…
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Radici, tofu e shiitake in agrodolce
La ricetta di queste radici, tofu e shiitake in agrodolce è ottima abbinata ad un cereale, ad esempio del riso basmati. Il tofu e i funghi shiitake, ma anche il daikon, possono…
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Piadine di ceci con verdure croccanti
Queste piadine di ceci con verdure croccanti sono veloci e sfiziose! Adoro i ceci… Con la pasta, i cereali integrali, in zuppe o in insalata, trasformate in hummus… In questo caso ho…
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Ragù semplice di lenticchie
Il ragù di lenticchie è un’ottima alternativa al classico ragù a cui siamo abituati! L’ho fatto assaggiare a dei cultori del ragù tradizionale e devo dire che è stato molto apprezzato. Non…
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Polpette di cous cous, tofu e zucca
A chi non piacciono le polpette? Queste polpette di cous cous, tofu e zucca sono facilissime e molto golose! Se poi riusciamo a prepararle con solo tre ingredienti, semplici e sani, ci…